Развитие техники и точности ударов в боксе с помощью псохо-физиологических особенностей

Содержание

1. Введение

   1. Обоснование актуальности и формулировка цели исследования
   2. Определение объекта и предмета, выбор специализированных методов анализа

2. Глава 1. Теоретические основы и обзор спорта: аналитический взгляд на боксерские тренировки

   1. "Психофизиологические особенности боксеров 13-14 лет": анализ нервно-мышечного функционирования и возрастные коррективы
   2. "Совершенствования техники атакующих ударов в боксе с учетом темпов биологического развития": вопросы биомеханики и адаптивного контроля движений

3. Глава 2. Методологический и организационный аспект исследования

   1. "Цель" и "Задачи" исследования: постановка гипотез и систематизация направлений эксперимента
   2. "Методы исследования": применение эмпирических и экспериментальных методик с использованием специализированных измерительных приборов
   3. "Организация исследования": планирование этапов, регламентация сбора данных и обеспечение контроля переменных

4. Глава 3. Практическая реализация и анализ полученных результатов

   1. Применение техник атакующих ударов в условиях экспериментальной группы
   2. Обсуждение результатов: анализ экспериментальных данных и профессиональное сравнение с теоретическими моделями

5. Заключение

6. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

7. ПРИЛОЖЕНИЕ

Начальный этап эксперимента выявил, что показатели участников экспериментальной группы в тесте возросли с 70,50±0,29 до 75,07±0,20 раз, что соответствует увеличению на 6,5%. Достоверное улучшение (p < 0,001) свидетельствует о статистической значимости полученных результатов.

Сравнительный анализ результатов тестирования показал, что наибольший прирост достигнут именно в экспериментальной группе, что подтверждено выявленными достоверными различиями (p < 0,001) между группами в конце эксперимента.

В тесте «Количество прямых ударов за 9 секунд» наблюдалось следующее: у контрольной группы средний результат повысился с 36,79±0,19 до 37,64±0,25 раз, что составляет прирост 2,3%, с одновременным подтверждением достоверного повышения (p < 0,001). В свою очередь, в экспериментальной группе наблюдалось увеличение показателя с 37,35±0,29 до 40,50±0,25 раз, то есть на 8,5%, что также является статистически значимым (p < 0,001).

Анализ данных тестирования также показал, что в составе контрольной группы боксеров наблюдалось достоверное улучшение результатов в тестах «Прыжок вверх со взмахом рук», «Прыжок в длину с места», «Бросок набивного мяча из-за головы вперед», «Сгибание разгибание рук в упоре лежа» и «Количество прямых ударов за 9 секунд». В тесте «Метание малого мяча с места» достоверность различий не установлена, однако тенденция к росту показателей очевидна.

Таким образом, анализ эксперимента демонстрирует, что участники экспериментальной группы показали статистически значимое улучшение по всем тестовым параметрам, подтверждая превосходство их результатов по сравнению с контрольной группой. Подтверждение гипотезы свидетельствует о том, что применение дополнительного комплекса упражнений с учетом биологических особенностей боксеров 13-14 лет способствует совершенствованию техники атакующих ударов.

Практические рекомендации:

1. Для обеспечения максимального эффекта тренировочного процесса рекомендуется в течение одной недели применять строгую регламентацию отдыха не более одного раза, что способствует оптимизации восстановления спортсменов.

Список литературы

Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры М.: Советский спорт,

-340 с.

Атилов А. А.феникс Современный бокс. Практическое руководство / А. А. Атилов- Ростов-на/Д: Феникс,

— 196 с.

Осколков П.Р. Передвижения по рингу – основа технико-тактической подготовки в боксе /П.Р. Осколков.- М.: Академия,

— 295 с.

- 175 с.

Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов /Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт,

- 272 с.

- 250 с.

Дворкин Л.С. Юный тяжелоатлет. – М.: Физкультура и спорт,

– 156 с.

Изаак С. И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности: теория и практика / С. И. Изаак. — М.: Советский спорт,

-С. 263-

Зациорский В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт,

Волков Л. В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом / Л. В. Волков. - М.: Астрель,

- №

Лаптев А.П. Критерии эффективности тренировочной деятельности боксеров - М.: Физкультура и спорт,

- №

- 320 с.

Авсиевич В.Н., Орехов Л.И. Методика развития силы ног у юношей, занимающихся пауэрлифтингом // Культура физическая и здоровье. –

Панамарчук Н. К. Сравнительные особенности атакующей техники удара рукой в восточных и западных единоборствах /Н.К. Панамарчук // Молодой ученый. -

Гандельсман А. Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки / А. Б. Гандельсман, К. М. Смирнов.- М.: Физкультура и спорт,

Васильков А. А. Теория и методика физического воспитания / А. А. Васильков. – Ростов-н/Д: Феникс,

- С. 318-

Кофман П. К. Настольная книга учителя физической культуры / П. К. Кофман - М.: Физкультура и спорт,

- 285 с.

-С.198-

Чичерин В.П. Дифференцировка мышечных усилий как фактор развития специфических качеств студентов на занятиях боксом /В.П. Чичерин [и др.] //Право и экономика: междисциплинарные подходы в науке и образовании -

Авсиевич В.Н. Методика развития силовых способностей в приседании со штангой в пауэрлифтинге с учетом биологического возраста юношей // Молодой ученый. -

– 381 с.

- С. 45-

Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. - К.: Олимпийская литература,

Лаптев А.П. Управление тренированностью боксеров / А.П. Лаптев, В.Лавров, П.А. Левитан.- М.: Физкультура и спорт,

- 320 с.

Дегтярев И.П. Бокс: учебник для ин-тов физкультуры. М.: Физкультура и спорт,

- 156 с.

-210 с.

-128 с.

Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / И.С. Барчуков. -М. : КНОРУС,

- №

– 640 с.

- 398 с.

Кузнецов З.М. Методика интенсивной базовой технико-тактической подготовки боксеров-новичков /З.М. Кузнецов, Ш.Р. Зайнуллин /Теория и практика физической культуры. –

Дергунов Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса) / Н.И. Дергунов, О.В. Ендропов, А.А. Калайджян. - Новосибирск, Изд-во НГПУ,

- 280 с.

Копцев К.Н. Нормативы оценки общей физической подготовленности боксеров-юниоров / К.Н. Копцев // Бокс: ежегодник. - М.: Физкультура и спорт,

Шенделев Д.Е., Шенделева С.В. Использование современных средств и методов развития физических качеств у боксеров /Д.Е. Шенделев, С.В. Шенделева //Инновационные технологии в технике и образовании .-

- С. 89-

Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера / Б.И. Бутенко. - М.: Физкультура и спорт,

- С.35-37

Остьянов В. Н. Обучение и тренировка боксеров. - М.: Олимпийская литература,

Бутенко В. Н. Развитие специальной выносливости боксера /В.Н. Бутенко, В. Калмыков // Бокс: Ежегодник. –

- 58 с.

– С. 15-

– С. 20-

Омариев Н.А. Технико-тактическая подготовка боксеров в возрасте 12-18 лет /Н.А. Омариев, А.М. Колкутин //Вестник КАСУ. –

- 80 с.

-№

-232 с.

–№

Федченко В. А. Защита боксера /В.А. Федченко.- М.: Книга по Требованию,

Авсиевич В.Н. Методика тренировки становой тяги у юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста // Молодой ученый. -

– С. 761-

Извекова Е. К. Возрастное развитие физических качеств человека / Е. К.Извекова, Н. С. Исаева // Возрастные закономерности развития двигательных возможностей человека: Сборник научных статей. Алма-Ата. Каз.ИФК.,

Лисицын В.В. «Школа бокса» как основа технико-тактической подготовки женщин-боксеров /В.В. Лисицын //Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. –

Джероян Г.О. Предсоревновательная подготовка боксеров / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов.- М.: Физкультура и спорт,

Гаськов А. В. Теория и методика спортивной тренировки в единоборствах А. В. Гаськов.- Улан-Удэ: Изд-во Бурятского ун-та,

С. 14-

— 200 с.

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя. − М.,

— 368 с.

Горюнов А.И. Особенности становления спортивного мастерства боксеров / А.И. Горюнов // Средства и методы совершенствования технического мастерства техникумов физкультуры / Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт,

№

– 237 с.

- №

- №

– 112 с.