Влияние углубления дыхания на эмоциональную компетентность

Содержание

Введение

1. Актуальность исследования взаимосвязи "эмоциональной компетентности" и дыхательных процессов в контексте современной психотерапии.
2. Цель работы и формулировка задач: определить влияние техники углубления дыхания на психофизиологический статус человека.
3. Объект исследования – дыхательная регуляция в динамике эмоциональной жизни; предмет – особенности тренинга по телесно-ориентированной психотерапии.
4. Методологическая база и используемые методы анализа, диагностики и корректирующей психорегуляции.

Глава 1. Теоретические основы "эмоциональной компетентности" и дыхательной регуляции

1. Концептуальные подходы к "эмоциональной компетентности"
   1. Сравнительный анализ психологических моделей понимания эмоциональной регуляции.
   2. Определение сущности компетентного эмоционального поведения в современной психологии.
2. Механизмы дыхания как регулятор эмоциональных реакций
   1. Физиологические аспекты дыхательной динамики в контексте эмоционального состояния.
   2. Роль дыхания в корректировке психоэмоционального баланса.
3. Телесно-ориентированная психотерапия в современных тренинговых программах
   1. Психотехнические приемы работы с дыханием в рамках тренингов по телесно-ориентированной психотерапии.
   2. Влияние специализированных тренировок на состояние эмоциональной компетентности.

Глава 2. Эмпирическое исследование влияния углубления дыхания на "эмоциональную компетентность"

1. Подготовительный этап исследования и выбор респондентов
   1. Формулировка целей и задач эмпирической части исследования.
   2. Обоснование критериев формирования выборки участников.
2. Диагностическая фаза: регистрация показателей дыхания и эмоционального состояния
   1. Проведение первичной диагностики дыхательной регуляции и состояния эмоций.
   2. Использование инструментальных методов контроля для определения исходного уровня компетентности.
3. Коррективный этап тренинга по телесно-ориентированной психотерапии
   1. Разработка и реализация программы углубления дыхания в рамках психотерапевтических сессий.
   2. Практическое применение телесно-ориентированных методик для повышения эмоциональной компетентности.
4. Контрольная фаза и анализ эмпирических данных
   1. Оценка эффективности тренинга посредством статистического анализа изменений в дыхательных и эмоциональных показателях.
   2. Сопоставление динамики изменений с исходными данными респондентов.

Заключение

1. Обобщение результатов исследования и оценка эффективности техник углубления дыхания для развития "эмоциональной компетентности".
2. Выводы по применимости телесно-ориентированной психотерапии в практической психологической работе.
3. Перспективы дальнейших исследований в направлении углубленной диагностики эмоциональных и дыхательных процессов.

Список литературы

1. Основные источники теоретической базы по эмоциональной регуляции и дыхательной динамике.
2. Монографии и статьи по методике телесно-ориентированной психотерапии.
3. Научные труды, посвященные эмпирическим исследованиям в области психофизиологии человека.

В результате комплексного наблюдения респондентов были получены следующие результаты: у 10 участников выявлена высокая выразительность образов с четко очерченными линиями, тогда как 3 респондента характеризовались примитивным уровнем изображения. Анализируя состояние участников во время творческого процесса, установлено, что у 11 респондентов наблюдалось легкое утомление, а у 5 – выраженная напряженность. Параллельно изучение внутрисемейных отношений и эмоционального самочувствия показало равномерное распределение эмоциональных реакций: у 7 участников фиксировались положительные, у 7 – отрицательные эмоции.

На формирующем этапе разработана программа тренинга по телесно-ориентированной психотерапии, представляющая собой интегральную методологию групповой психологической работы. Данная методика объединяет три принципиально различных модуса: групповую психотерапию, групповое психологическое обучение и групповой личностный тренинг (или тренинг личностного роста). Общим элементом данных подходов является то, что психолог работает с группой, используя теоретические знания и принципы групповой динамики, что подтверждает эффективность применения единых моделей в различных формах работы.

1. Психолог осуществляет работу с группой, а не с индивидуальным клиентом.
2. При реализации методических подходов широко применяются принципы групповой динамики.
3. Техники, используемые в каждом из модусов, взаимодополняют друг друга, создавая комплексный эффект.
4. Принципы, выработанные для одного направления, оказываются применимыми и для описания особенностей других модусов.
5. Специалисты, обладающие опытом в одном модусе, легко осваивают смежные направления групповой работы.

Программа тренинга структурирована по дням и включает последовательные этапы, обеспечивающие систематизацию теоретических знаний и практических умений:

День (суббота):

1. Утренний шерринг;
2. Теоретическая сессия;
3. Упражнение "Дыхание, лежа на спине с валиком под поясницей";
4. Коллективное обсуждение процесса.

День (воскресенье):

1. Утренний шерринг;
2. Комплекс упражнений "Арки Лоуэна: верхняя, задняя, передняя";
3. Практика "Скручивание позвоночника, лежа" с последующим анализом;
4. Формирование опор: "голова, ноги, диафрагма, плечи" с коллективным обсуждением;
5. Выполнение упражнения "Дыхание, лежа с разгибанием поясницы" с последующей рефлексией;
6. Вечерний шерринг.

Дополнительное расписание включает вторую серию практических занятий:

День (суббота):

1. Утренний шерринг;
2. Динамическая медитация;
3. Упражнение "Дыхание с растяжкой различных отделов легких: верхних, средних и нижних" с разбором процесса;
4. Вечерний шерринг.

День (воскресенье):

1. Утренний шерринг;
2. Упражнения "Арки Лоуэна: верхняя, задняя, передняя";
3. Практика "Дыхание с опорой на диафрагму стоя" с детальным обсуждением;
4. Работа с "пяточной аркой" с анализом результатов;
5. Упражнение "Дыхание с увеличивающийся задержкой выдоха («цалунг»)" с коллективным обсуждением;
6. Медитация "сканер тела" с оценкой переживаний;
7. Вечерний шерринг.

Основная модель групповой работы включает следующие принципы: для психотерапии используется схема «врач — пациент», для психологического обучения – «учитель — ученик», а для личностного тренинга – принцип «личность — личность». Данные модели, описанные в книге психотерапевта А. А. Александрова «Основы современной психотерапии», демонстрируют соответствие классическим подходам, где «врач — больной» характеризует психодинамическую психотерапию, в центре которой находится психоанализ, а модель «учитель — ученик» находит применение в систематизации учебного процесса.

Список литературы

– 225 с.

Данилова Н.Н. Психофизиология. М.: Аспект Пресс,

- 27 с.

Андреева, И. Н. Понятие и структура эмоционального интеллекта Текст. / И. Н. Андреева // Социально-психологические проблемы ментальности: 6-я Междунар. науч.-практ. конф. Смоленск, СГПУ,

Иванилов, И. Тренинг Эмоциональная компетентность в бизнесе Текст. / И. Иванилов. СПб.: Речь,

- С. 78-

Немов Р. С. Психология. Учебник для студентов высш. пед. учеб. заведений. В 3 кн. Кн. 1 Общие основы психологии- 2-е изд. -М.: ВЛАДОС, 2005г. - 576с.

Экспериментальная психология. Под редакцией Константинова В.В. СПб.: Питер,

– 478 с.

- Ч.

Шостак В.И., Лытаев С.А. Физиология психической деятельности человека. СПб.: Издательство Деан,

— 404 с.

— 464 с.

– 272 с.

– 304 с.

rgups.ru/doc/5/

– 464 с.

Пэйн Р., Купер К. Эмоции и работа. Теории, исследования и методы применения / Пер. с англ. - X.: Изд-во «Гуманитарный Центр»,

Казарин, М. Мотивация персонала и эмоциональная компетентность Электронный ресурс. / М. Казарин // http://www.klerk.ш/boss/?94702

- 783 с.

Зеер, Э. Компетентностный подход к модернизации образования Текст. / Э. Зеер, Э. Сыманкж // Высшее образование в России.

Андреева, И. Н. Эмоциональный интеллект: исследования феномена Текст. / И. Н. Андреева // Вопросы психологии.

Гоулман, Д. Эмоциональный интеллект / Д. Гоулман. – М. : Аст-Москва,

Фролова, Н. В. Повышение качества профессиональной подготовки будущих менеджеров в вузе посредством компетентностно-ориентированных технологий обучения Электронный ресурс. / Н. В. Фролова. Режим доступа: www.t

Изард К. Эмоции человека: (Пер. с анг.) Под ред. Л.Я. Гозмана, М.С.Егоровой. М.: Наука,

– 701 с.

- 112 с.

Вилюнас В. К. Психология эмоциональных явлений. - М.: Сфера, 2006 - 216 с.

Карвасарский Б.Д. Клиническая психология. СПб.: Питер, 2006 - 960 с.

– 128 с.

- 544 с.Рейнольде, М. Коучинг: эмоциональная компетентность: Направьте свои эмоции (ЕС>) на успех в работе Текст. / М. Рейнольде. — М.: ЦПКУБ,

– 713 с.

Экман П, Фризен У. Узнай лжеца по выражению лица. СПб.: Питер,

Слабинский В.Ю.. Основы психотерапии. Практическое руководство. — СПб. Наука и Техника,

– 464 с.

– 466 с.

Шульговский В.В. Основы нейрофизиологии. М.: Аспект Пресс,

- 112 с.

-С. 22-

Психология профессионального здоровья. Под редакцией Петровская, А. С. Эмоциональный интеллект как детерминанта результативных параметров и процессуальных характеристик управленческой деятельности Текст. : автореф. дис. . канд. психол. наук / А. С. Петровская. Ярославль,

-С. 23-

– 400 с.

- С. 266-

— С. 166-

Исследовательское обучение: проблемы и перспективы : материалы II региональной научно-практической конференции (5 мая 2010 г., Южно-Сахалинск). – М. : Экон-информ,

- №

-С. 34-

Середенко, П. В. Формирование готовности будущих педаго¬гов к обучению учащихся исследовательским умениям и навыкам / П. В. Середенко ; под ред. В. А. Сластенина. – М. : МПГУ,

Зимняя, И. А. Ключевые компетенции — новая парадигма результата образования Текст. / И.А. Зимняя // Высшее образование сегодня. —

Смирнов В.М. Нейрофизиология и высшая нервная деятельность детей и подростков. М.: Академия,

- 149 с.

Смирнов В.М., Будылина С.М. Физиология сенсорных систем и высшая нервная деятельность. М.: Академия,

– 186 с.

Практическая психология: Учебно-методическое пособие. Под. Ред. Кондратьевой С. В. Минк: ТетраСистемс, 2004 – 212 с.

Психология. Под редакцией Крылова. М.: Проспект,

Общая физиология. Под редакцией Сысоева В.Н. СПб.: ВМедА,

Психотерапия. Под ред. В. К. Шамрея, В. И. Курпатова. СПб.: СпецЛит,

Патологическая физиология. Под редакцией Волошина А.И., Подрядина. М.: Сфера, 2005 – 562 с.

-№

– 752 с.

Андреева, И. Н. Развитие эмоциональной компетентности педагогов Текст. / И. Н. Андреева // Психология образования сегодня: Теория и практика: материалы Междунар. практ. конф. — Минск,

-№

Менделевич В.Д.Клиническая медицинская психология. М.: МЕДпресс – информ, 2005 – 432 с.

Рейнольдс Марша. Коучинг: эмоциональная компетентность / Пер. с англ. Центра поддержки корпоративного управления и бизнеса – Центр поддержки корпоративного управления и бизнеса,

Шишов, С. Е. Концептуальные проблемы мониторинга качества общего образования Текст. / С. Е. Шишов М.: Изд-во НЦСиМО,

Гоулман, Д. Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта Текст. / Д. Гоулман, Р. Бояцис, Э. Макки. М.: Альпина Бизнес Букс,

– 296с.

— 416 с.

– 373с.

Материалы XLI научно-практической конференции преподавателей, аспирантов и сотрудников СахГУ : сборник научных статей / отв. ред. А. А. Василевский. – Южно-Сахалинск : изд-во СахГУ,

– 277 с.

Бреслав Г.М. Эмоциональные особенности формирования личности в детстве: Норма и отклонения.- М.: Педагогика, 1990 – 298 с.

Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубин¬штейн. – СПб. : Питер,

Холмская Е.Д. Нейропсихология. М.: МГУ, 2005 – 256 с.

Лидерс А. Г. Групповой психологический тренинг со старшеклассниками и студентами. М.: Этерна,

– 152 с.

Яновская, М. Г. Эмоциональный фактор в процессе формирования интеллигентности будущего специалиста Текст. / М. Г. Яновская. — Киров: Изд-во ВятГТУ, 2008 - 79 с.

– 344 с.

- 496 с.

Ильин. Е.П. Психология индивидуальных различий. СПб.: Питер,

Яковлев В.Н. Физиология головного мозга. – Воронеж,

Ильин Е. П. Эмоции и чувства. СПб.: Питер,

Психофизиология. Под редакцией Ю.И. Александрова. СПб.: Питер,

doc